Cách t?ng vòng 1 t?i nhà mà ch? em có th? th? là: b? sung m?t s? th?c ph?m có k?t qu? cho s? t?ng tr??ng mô vú (?u ?? xanh, m?t s? lo?i ??u, b??i, s?a…), mát xa ng?c ho?c t?p luy?n th? ch?t. Toàn b? nh?ng bí quy?t ?ó ch? mang l?i ch?t l??ng khi b?n b?n chí th?c hi?n ch? c?n kho?ng dài t? 3-6 tháng. S? c?i thi?n núi ?ôi là khá